Clásico que tienes una vida llena de bendiciones y un día de la nada te das cuenta de lo afortunado que eres y de pronto te invade un gran temor, porque pues eso de ser feliz no es lo tuyo, tanto te aferras al hecho de que la felicidad no es real que días después algo malo sucede.... algo malo patrocinado totalmente por tí.
Pero ahí no queda todo, la verdad es que no te das cuenta de que "lo malo" lo ocasionaste tú, al menos no te das cuenta al principio.
En los peores casos, situaciones del estilo a ataques de ansiedad o bien ataques de pánico pueden suceder, por lo que hay que estar alertas para enfrentarlos de la mejor manera y de preferencia prevenirlos.
Si te da un ataque de pánico esto es lo que tienes que recodar:
- No te vas a morir, así que espera que acabe el ataque, relájate y escoge un buen patronus para defenderte.
- Rodeate de personas que estimes, que te diviertan y que te hagan reir para que te distraigan, porque no hay pero ansioso que el que no deja de pensar y temer al miedo mismo.
- Cambia tu forma de pensar, cambia tus hábitos, dedícate una hora al día a hacer lo que más te gusta, aprende técnicas de relajación y aprende a no procastinar!!!!
Creeme de paciente a paciente, SÍ se puede salir, pero échale ganas!
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